The Work · Byron Katie Airtable
Deine tägliche Selbst-Erforschung
Nimm dir einen Gedanken vor, der dich gerade beschäftigt, und geh in Ruhe durch die vier Fragen und die Umkehrung.
Reflexion
Rückblick über die Zeit
Wähle einen Zeitraum für deine Reflexion.
Zeitraum wählen
Routinen Airtable
Deine Gewohnheiten
Lege Gewohnheiten an, baue dir Routinen daraus und wähle beim Ausführen, welche du gerade machen willst.
Gewohnheiten
Deine Bausteine für Routinen.
Meine Routinen
Spontan ausführen
Wähl Gewohnheiten in der gewünschten Reihenfolge aus und starte direkt, ohne eine Routine zu speichern.
Gewohnheiten auswählen
Tippe zum Hinzufügen. Reihenfolge mit den Pfeilen anpassen.
Verfügbar
Ausgewählt (Reihenfolge)
Deine Affirmationen
Sätze, die du dir immer wieder vor Augen führen willst.
Körper Airtable
Körper
Training, Ernährung und Gewicht an einem Ort.
Aufgaben
Ziele Airtable
Deine Ziele
Denk rückwärts: erst das Jahresziel, dann Quartal, Monat, Woche.
Alle 5 Bereiche auf einmal
Geh Schritt für Schritt durch alle Lebensbereiche und leg direkt für jeden ein Ziel fest.
Neues Ziel
Zeitrahmen
Kategorie
Zieltext
Affirmationen Airtable
Deine Affirmationen
Lege dir eine Liste an und geh sie durch, wann immer du magst.
Affirmationen
Deine gesammelten Sätze.
Wut-Journal Airtable
Wut als Antrieb nutzen
Ein kurzes Morgen-Journal, um deine Wut gezielt in Richtung zu lenken.
Satzergänzung Airtable
Satzergänzungsübung
Nach Nathaniel Branden – Mo bis Fr üben, am Wochenende zurückblicken.
Satzanfänge dieser Woche
Ändern sich wöchentlich – hier verwalten.
Sprechübung Airtable
Stimm- & Sprechtraining
Max. 15 Minuten. Wähl aus, was du heute machen willst.
Worksheets Airtable
Deine Worksheets
Checklisten, Notizen und Referenzmaterial zum Nachschlagen.
Aktivitäten
Aktivitäten
Übungen und Werkzeuge für zwischendurch.
Lesen Airtable
Lesen
Erst kurz abrufen, was hängengeblieben ist – dann lesen, notieren, zusammenfassen.
Meine Bibliothek